O tréningu na základe fyziologickej spätnej väzby

Ing. Marek Mixa

O čom sme sa rozprávali:
  • Čo pre Mareka znamená individualizovaný tréning a prečo je to dôležitý?
  • Ako trénovať  troch -  z hľadiska fyziológie rozdielnych športovcov?
  • Aké možnosti nám dnes ponuka športová fyziológia a kam sa to za posledné roky posunulo?
  • Ako sa posunulo testovanie športovcov oproti tradičným záťažovým testovaniam?
  • Čo nám vlastne testovanie má povedať?
  • Kedy testovať v laboratóriu a kedy v teréne?
  • Ako Marek vníma efektivitu tréningu?
  • Dych – ako je dôležitý z hľadiska športového výkonu?
  • Kde všade v rámci dýchanie môžeme mať nedostatky a ako ich vieme vylepšiť?
  • Aké sú ďalšie limitácie v rámci srdcovo-cievneho systému ?
  • Ako vieme vyčerpať kapacitu zlepšovať sa u mladých športovcov?
  • Ako dôležitá je ekonomika pohybu, niekedy viac ako výška VO2max
  • Marekov odkaz trénerom