O svaloch a silovom tréningu

Mgr. Michal Králik, PhD.

ukončil doktorandské štúdium v odbore športová edukológia na FTVŠ UK v Bratislave, rovnako je magisterským absolventom FTVŠ UK v Bratislave v odbore trénerstvo so špecializáciou na kulturistiku, fitnes a silový trojboj. Absolvoval stáž ako vedecký pracovník na jednej z najprestížnejších univerzít v obore vo Fínskej Jyväskyle. Je autorom niekoľkých vedeckých článkov a publikácii prevažne s tematikou silového tréningu. Je juniorský majster Slovenskej republiky v silovom trojboji do 75kg, stále aktívny športovec so záľubou v silových a bojových športoch.  Je  silový tréner, pracuje prevažne vo fitnescentre. Jeho špecializáciou je silový tréning a jeho aplikácia do bežného života, ale i do športu.
kontakt:   instagram: @smelyzajko
http://michalkralik.sk/
ja@michalkralik.sk

O čom sme sa rozprávali:
  • Aká je základná definícia sily a silových schopností
  • O štruktúre svalového vlákna a rôznych typoch svalových vláken
  • O genetickej predispozícii vs. čo môžeme dosiahnuť tréningom
  • Čo znamená „byť silný“ a aké sú rôzne kvality silových schopností
  • Aké najväčšie chyby robíme pri tréningu sily ?
  • Prečo je sila dôležitá prakticky pre všetky športy ?
  • O rozvoj sily v každom veku od dieťaťa až po seniorov...
  • Kedy a ako začať so silovým tréningom?
  • Michalove najobľúbenejšie: knihy, tréning, osobnosti