V Slovenskom olympijskom a športovom múzeu to 18. novembra žilo poznatkami! Workshop pre športovcov sa opäť stretol so záujmom kam prišli športovci, tréneri aj odborníci, ktorí sa chceli posunúť ďalej, naučiť niečo nové a dopriať telu aj mysli to najlepšie. Kombinácia zvedavosti, profesionálneho vedenia a chuti učiť sa vytvorila skvelý priestor, v ktorom sa každý mohol cítiť ako súčasť jednej veľkej športovej komunity.
Úvod patril technikám, ktoré sa stávajú čoraz populárnejšími u športovcov po celom svete – práca s nervovým systémom, rýchle 5-minútové metódy na zníženie stresu a okamžité doplnenie energie. Účastníci si mohli na vlastnej koži vyskúšať, ako málo stačí na to, aby sa telo preplo do režimu výkonu a zároveň zostalo stabilné a pokojné. Mnohí priznali, že práve toto bola oblasť, ktorú doteraz zanedbávali a pritom má zásadný vplyv na regeneráciu, psychickú odolnosť a výsledný výkon.
Po obedovej prestávke sme sa presunuli k praktickému tréningovému bloku a neskôr aj do priestorov diagnostiky Národného športového centra.
Téma? Efektívny pohyb od základov – CORE, koordinácia a funkčné prepojenie tela. Cvičenia odhalili slabé miesta, ktoré si mnohí ani neuvedomovali, a zároveň ukázali, že správna technika dokáže dramaticky zmeniť kvalitu pohybu aj výkon. Tréneri si odnášali nové nápady pre svojich zverencov, športovci zas konkrétne tipy, ktoré môžu zaradiť do tréningu už zajtra.
Sme radi, že každý nový workshop priťahuje viac športovcov aj trénerov. A teší nás, že môžeme prinášať témy, ktoré sú praktické, moderné a okamžite využiteľné v tréningovej praxi.
