Slovenské olympijské a športové múzeum sa včera (26. 8. 2025) premenilo na epicentrum energie, poznania a praktických skúseností. Takmer 30 športovcov si prišlo po tajné tipy, ktoré im môžu zásadne zmeniť kariéru. A nikto neodišiel naprázdno – každý si odniesol niečo, čo môže hneď zajtra zaradiť do svojho tréningu.
Spánok ako najväčší doping, aký existuje
Prvú časť workshopu rozbalila Katarína Miklášová a športovcom otvorila oči v téme, ktorú mnohí doteraz podceňovali – spánok. Nie nudná teória, ale reálne fakty a šokujúce zistenia:
- prečo je spánok skutočný tréningový nástroj,
- v akej fáze spánku sa nám sníva a čo to robí s výkonom,
- ako kvalitný spánok určuje, či budeš druhý deň bežať rýchlejšie, skákať vyššie alebo zvládneš tvrdší tréning.
Športovci odchádzali s pocitom, že objavili svoj najlacnejší a najsilnejší doping – a tým je obyčajný spánok.
Fyzioterapia, ktorá sa dá chytiť do rúk
Po krátkej prestávke nastúpila Sandra Pribilová a ukázala, že fyzioterapia nie je len „rehab po zranení“, ale zbraň každého športovca.
- Ako správne regenerovať?
- Čo robiť, aby sa zranenia objavovali menej?
- Ktoré cviky fungujú ako ochranný štít pre telo?
Nielenže o tom hovorila – športovci si všetko rovno vyskúšali na vlastnej koži. Praktický fyziotréning ich rozhýbal, priniesol úsmevy aj „aha“ momenty, ktoré si každý odniesol do svojej športovej praxe.
Energia, skúsenosti, nové poznatky
Celý workshop mal neskutočnú atmosféru – kombinácia faktov, praktických ukážok a nadšených športovcov spravila z podujatia jeden z highlightov tohto leta.
Od spánku, ktorý môže znamenať rozdiel medzi úspechom a prehrou, až po fyzioterapiu, ktorá šetrí kariéru – športovci získali návod, ako byť rýchlejší, silnejší a zdravší.
Včerajší deň bol dôkazom, že víťazi sa nerodia len na tréningu, ale aj počas spánku a regenerácie.
A kto tam bol, vie, že toto bola skúsenosť, ktorá môže zmeniť hru.
