Bratislava 7.7.2021 (NŠC) - pozývame Vás vypočuť si športový podcast NŠC s aktuálnou témou: O športovaní v horúcom počasí a ďalších nástrahách na OH Tokio.
Hosť: Mgr. Lenka Matejová, PhD., analytička športovej prípravy NŠC, bývalá slovenská reprezentantka v zápasení
O čom sme sa rozprávali:
1. O športovaní v horúcom prostredí, čo sa deje v organizme, aké sú riziká a ako sa chrániť ?
2. Aký vplyv má vysoká teplota na športový výkon?
3. Ako horúco a vlhko bude v Tokiu ?
4. Aké zásady treba dodržiavať pri pobyte v Tokiu ?
5. Aké existujú možnosti ochladzovanie pred, počas a po športovom výkone ?
6. Ako môže vyzerať aklimatizácia v domácich podmienkach?
7. Aké parametre je vhodné sledovať počas náročného zaťaženia a horúčav, sledovanie hydratácie?
8. Prečo je dôležitý správny pitný režim a aké sú zásady?
9. Ako zvládnuť Jet-leg a aké sú zásady správneho spánkového režimu
Podcast: O športovaní v horúcom počasí a ďalších nástrahách na OH Tokio
K téme:
SOŠV v spolupráci s Národným športovým centrom, VŠC Dukla a FTVŠ UK Bratislava pripravilo pre športovcov metodickú príručku AKO SA VYROVNAŤ S KLIMATICKÝMI PODMIENKAMI V TOKIU
Všetky podcasty nájdete na stránke www.sportcenter.sk, link: Podcast | Národné športové centrum - Úvod (sportcenter-podcast.sk)
